Ингредиенты
• 1 большой банан
• 180 мл молока
• 60 мл натурального йогурта без добавок
• 1 порция ванильного протеина CleanLeanProtein
• 1 чайная ложка мёда
• 1 чайная ложка смеси из измельченных семян льна, подсолнечника и миндаля
Способ приготовления
Положить в блендер все ингредиенты и измельчить. Если вы предпочитаете пить холодный смузи, то добавьте около 60 гм льда, или же, заранее положите очищенные бананы в морозилку.
Вы можете использовать этот рецепт как основу, добавляя по вашему вкусу и индивидуальной переносимости различные полезные ингредиенты, такие, как арахисовая паста, семена чиа или шпинат.
